Bougez mieux. Progressez en confiance.
Une approche du Parkour axée sur le contrôle et la technique pour gagner en aisance, en stabilité et réduire les impacts.
Moins d'impact. Plus de contrôle.
Le Parkour Low Impact propose une approche plus progressive du Parkour, où la qualité du mouvement passe avant la vitesse ou l'intensité.
Vous apprenez à mieux placer votre corps, à contrôler vos appuis et à utiliser les bonnes positions pour vous déplacer de manière plus stable et plus efficace.
Le travail porte notamment sur la mobilité, la coordination et le renforcement des épaules, essentielles pour créer des appuis solides et gagner en contrôle lors des franchissements.
Cette approche permet de découvrir le Parkour progressivement lorsque l'on reprend une activité physique, mais aussi de perfectionner sa technique lorsque l'on pratique déjà et que l'on recherche davantage de fluidité et d'efficacité.
Les bénéfices du Parkour Low Impact
Une pratique centrée sur la maîtrise du mouvement pour construire des bases solides et progresser durablement.
Reprendre en douceur
Retrouvez progressivement le plaisir de bouger grâce à une pratique qui privilégie le contrôle et limite les impacts.
Maîtriser ses placements
Apprenez à mieux positionner votre corps et vos appuis pour gagner en stabilité, en précision et en efficacité.
Construire des appuis solides
Renforcez notamment vos épaules et votre haut du corps pour être plus stable et plus à l’aise dans vos déplacements.
Gagner en efficacité
Affinez votre technique pour rendre vos mouvements plus fluides, plus précis et plus efficaces, notamment en Speed Parkour.
Prenez le temps de mieux bouger.
Des séances pour travailler votre technique, vos placements et votre contrôle du corps.
Créneaux
Informations
- Séances d'une heure
- Impacts limités et progression adaptée
- Travail technique et placements
- Débutants et pratiquants confirmés
Et si vous repreniez par les bonnes bases ?
Pas besoin d'être déjà sportif pour recommencer à bouger. Il suffit parfois d'un cadre adapté pour retrouver progressivement ses sensations.
« Ça fait longtemps que je n'ai pas vraiment bougé... »
Vous avez envie de reprendre une activité, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer.
Courir, sauter ou franchir des obstacles vous semble peut-être encore loin.
Ce n'est pas un problème.
Avant d'aller plus vite, on commence simplement par réapprendre à bien bouger.
Vous redécouvrez votre corps.
Un appui mieux placé.
Une position plus stable.
Un mouvement mieux contrôlé.
Vous apprenez à comprendre comment votre corps se place et se déplace.
Progressivement, les mouvements deviennent plus naturels.
Vous bougez avec plus d'assurance.
Vos appuis deviennent plus solides.
Vous contrôlez mieux vos mouvements.
Vous gagnez en mobilité et en stabilité.
Ce qui vous demandait beaucoup d'attention devient progressivement plus fluide.
À vous de choisir jusqu'où aller.
Continuer à bouger pour vous sentir mieux.
Découvrir davantage le Parkour.
Ou utiliser ces bases pour devenir plus précis et plus efficace dans votre pratique.
Les mêmes fondamentaux permettent à chacun de progresser vers ses propres objectifs.
Les bonnes bases changent tout.
Prenez le temps de comprendre, de contrôler et de maîtriser vos mouvements. La suite viendra naturellement.
Commencez à votre rythme.
Aucun prérequis physique ou technique : les exercices sont adaptés pour vous permettre de progresser à partir de votre niveau actuel.
Les cours
- ✓ Tout public
- ✓ Débutants et pratiquants confirmés
- ✓ Travail progressif et technique
- ✓ Exercices adaptés au niveau de chacun
Réserver est très simple
- Réservation jusqu'à 1 heure avant
- Annulation jusqu'à 1 heure avant
- À la séance, carnet ou abonnement
- Réservation directement en ligne
Commencez simplement par mieux bouger.
Découvrez une approche progressive du Parkour centrée sur votre technique, votre contrôle et vos sensations.